Desayuno … la comida más importante?
Un artículo reciente publicado en el British Medical Journal (BMJ) argumenta que los estudios previos utilizados para retratar el desayuno como la... read more
Glutamina. Que Es ? y para que sirve?
La glutamina es un aminoácido no esencial, de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína este es uno.... read more
Por que mis biceps no crecen?
Cuando hablamos de bíceps nos referimos a los músculos que se encuentran en la parte anterior del brazo que es... read more
Como y cuando tomar aminoacidos
Si hay algo que destacar de los aminoácidos es que pueden ser considerados como uno de los suplementos más importantes... read more
Importancia de los micronutrintes al hacer ejercicios en el Gym
La mayoría de las veces que las personas van al gym y quieren mejorar su físico piensan solo en consumir... read more
Perdemos masa muscular al dejar de entrenar? En cuanto tiempo y en que cantidad?
Que pasa si debemos para de entrenar por algún tiempo?, Cuanto tiempo pasara antes que comience a perder los músculos... read more
Los secretos de los BCAAS
Los aminoácidos ramificados básicos y esenciales (llamados también aminoácidos de cadena ramificada en inglés se denominan BCAA de Branched-Chain Amino Acids) se refiere a un tipo de aminoácidos que posee un compuesto... read more
El dolor durante el ejercicio es bueno o malo?
Sin dolor no hay ganancia. Así suelen explicar los preparadores físicos o entrenadores personales las molestias que sienten las personas tras... read more
Secreto de la caseina
La caseína es una proteína considerada de digestión lenta, su molécula es más grande que otras proteínas. Se trata de derivados... read more
¿Cómo hago para eliminar la grasa del abdomen?
En mis casi 10 años de experiencia como entrenador esta ha sido una de las preguntas más frecuentes o que... read more