¿Si comemos comida basura al día siguiente hay que entrenar el doble? Esto dice la ciencia
¿Eres de los que se mata en el gym al día siguiente de comer una hamburguesa? La ciencia tiene algo... read more
¿Cuánta proteína debe consumir?
Desafortunadamente, no existe un número de “talla única”, ¡pero existe una fórmula para determinar cuánta proteína es adecuada para usted! La... read more
Cardio INTENSO HIIT para ADELGAZAR en CASA
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10 razones por las que no está ganando musculo
No puedo comenzar a decirle la cantidad de debates inútiles de Facebook que he presenciado entre entrenadores y levantadores por... read more
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Peso de corte, Las dietas son buenas o malas
Hay muchas dietas que dicen ayudar a perder peso. Lo único común entre estas dietas es que crean un déficit energético; por... read more